痛经是很多女孩子都会遇到的情况，怎么缓解每个月的姨妈痛呢，我有妙招，自己亲自用过这个方法很管用，希望可以帮到姐妹们。
工具/原料
生姜 红糖 枸杞 红枣
方法/步骤
1
一小段生姜洗干净切成片，冷水中加入生姜，慢火煮开。
2
大约煮十分钟左右，加入红糖、红枣，枸杞（红糖的量根据个人口味，喜欢甜食可以多放红糖，红糖是温性的），再煮十分钟左右停火，盛出来稍微晾一下喝掉即可，每次喝2小碗。
3
生姜红糖水每次例假来之前一周开始喝，例假期间也可以喝，不仅可以缓解痛经，还能补气养血。
注意事项
一定要坚持喝一周左右，会有明显效果。
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