拖延症往往是因为自己的懒惰，这个时候我们必须有一种意识，那就是，托下去不是一种办法，到头来还是会去做，而且将会变得更加痛苦。人的意识其实是很强大的，有的时候，只要你心里面有那个意识，就会在不知不觉中去做。当你越想托，就会越来越托下去，让你和你身边的人都变得很痛苦。
很多时候，我们可以试试强迫自己，一定要在非做不可之前将事情完成。强迫自己，其实有的时候并不是那么简单的时期，但是只要坚持一段时间，就会慢慢的变得好起来。不要把事情拖到 不做不行的阶段再去做，说不定那个时候去做这件事情已经来不及了。到时候只能后悔晚矣！
常常你会看到一个人做事不顺的时候，都会说“今天不在状态”，对于拖延症来说也是一样，这个时候我们应该找到状态。一定要时候保持好自己状态，不然做什么事情都拖拖沓沓的，完全没有效率。因为这个往往会让你多做很多事情。
当你在拖沓的做一件事情的时候，你应该考虑到，其实这件事情很快的完成之后，给你带来的收益完全和你慢慢来做高得多，很多时候，我们应该算算怎么做才划算，毕竟现在大家都比较现实，考虑到的东西也比较现实。做同样一件事情，本来只要1个小时能够完成，但是你却由于不想做，而浪费掉很多很多的时间。完全不划算，这有违当代社会发展做事的规律。
其实拖延症并不是那么可怕，就看你怎么去做，其实我们每天都进步一点，拖延症很快就会离我们远去。本来瘦弱的你，只要慢慢的咀嚼食物，总有一天，你会变成一个胖子。
信念是一个很奇特的东西，我不知道具体，但是他很强大，这里我们可以用到处理拖延症，那就是改变我们之前的信念。我们一定要相信，我们现在虽然有拖延症，但是我们一定要坚定一个信念，那就是，这只是暂时的。
“人为财死鸟为食亡”，利益这个东西可以改变很多东西，有的时候，你不妨和自己做一个交易，为你现在的努力更多一点前进的动力！
虽然说前面提到了强迫自己，但是也不要过分的为难自己，那样也不好，都说什么都是适可而止，不要太过就好了。