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预防糖尿病要从饮食开始

糖尿病最重要的预防办法就是饮食和运动。所以,我们要了解这些方面的知识,才能更好的对症下药。
方法/步骤
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糖尿病要想治好首先就要限制脂肪摄入量还要严格限制食用动物内脏、蛋黄、肥肉、鱿鱼、蟹黄等各种富含脂肪和高胆固醇的食物。要尽量的少吃牛油、猪油等动物性脂肪,尽量食用豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等。

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一般情况下应禁食纯糖及各种水果糖、糕类等多糖的食物。主食也要严格限量,且宜少吃精米白面,多吃粗粮及各种蔬菜等多纤维食物。

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还有就是应该补充足够的维生素,因为糖尿病患者一旦不能吃东西,体内就会缺乏营养物质。所以供给营养是最关键的。

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不要因为担心血糖升高,就不吃东西,那样更是对身体的一种不负责任。

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