膝盖，腿疼，包括腿筋疼其实都是腰上的病，人体的经络都是互通的，腰有病了，牵制的就是腿疼~！这种病不是短时间就可以治愈的，要坚持下来才会好的，平时也要多活动~！
工具/原料
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海盐块
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布袋
方法/步骤
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第一步：就是先去除湿气，把盐炒热后装入布袋，放在后腰上半小时，注意盐不要过热了，还要注意移动，不然容易烫伤皮肤，这样每天半小时，坚持15天。这样可以去除腰里的湿气。
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第二步：就是按摩，锻炼了自我锻炼 交叉扭腰：两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。 深膝蹲：两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿，双手握拳前伸。开始时动作要慢，站起来时伸腰收回双拳。动作由慢到快，反复做 100次。 前挺腿：躺卧在床上，尽量屈膝，然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿势，两腿交替做20次。 别人按摩： 有条件的话就去医院按摩治疗，包括药熏，牵引，等手段治疗，一定要从腰开始！
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第三部就是要结合药物治疗了，去医院开一些舒经活血的药物加以辅助治疗~！
注意事项
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1.腿疼，腿筋疼都是腰里的病，一定不要轻视~！
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2.用盐去湿气寒气时，不要过热，防止烫伤皮肤~！
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