创造愉快的家庭氛围孩子很多的不高兴，大部分原因是家庭引起的，比如家庭暴力、父母吵架等等，都容易让孩子变的闷闷不乐的，甚至孩子会感到恐惧，情绪变的焦躁，长此以往，孩子的心理就会变的很压抑，也不会高兴了，容易导致忧郁症的。
培养孩子广泛的兴趣孩子应该有很多有益的兴趣，比如看书、听音乐、玩沙、轮滑等都不错，这样可以转移孩子注意力，孩子也不会感到寂寞了，在培养孩子各种兴趣的时候，家长不要对他们提出过高的要求，以免给孩子造成心理压力，结果适得其反。其实，只要孩子快乐就最好了。
多鼓励孩子结交朋友。俗话说朋友多了路好走，对孩子来说，小朋友多了，心情自然就好很多了，也不会经常闷闷不乐的了，而且小伙伴们一起更加有乐趣、有可玩的，会让孩子充分的放松，有利于孩子身心健康发展的。因此家长要想方设法的让孩子多去找小朋友们玩。
多带孩子外出游玩。如果孩子经常性的憋在家里，往往就会变的比较内向、封闭，也不愿意多说话或者多活动了，这样的孩子很容易得抑郁症得。所以家长要迎合孩子爱玩得心理，多带孩子去植物园、动物园、游乐场、各种景点等地方玩耍，不仅可以开阔视野，还可以使孩子感到身心舒畅，调整不良的心理状态。
父母应该给孩子树立积极正面的形象。家长的心理状态，对孩子的影响很大，如果家长平常经常闷闷不乐的，或者一言不发，孩子也往往变得沉默寡言了，这样很容易对孩子的心理产生不良影响。因此家长要注意调整自己的心态，凡是往好处想，烦心的事情不要在孩子面前展现，给孩子树立一个良好的形象榜样，给孩子正确的引导。
家长对孩子心理要引起重视。有的孩子看似比较单纯，很天真，但是很多孩子其实心理都有或多或少的问题，父母一定要多关注孩子，对孩子的一些异常行为引起重视，不能等孩子出现严重问题才关心孩子心理健康，尽量不要给孩子太大的压力，让孩子开心最好。
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