油性皮肤的人往往毛孔粗大、容易长痘痘和痤疮、肤色显得泛黄、暗沉，这对颜值造成巨大的影响，皮肤出油过多在这看颜值的年代怎么行？那么皮肤出油怎么办？该怎么调节呢？下面小编就来教大家如何控油
方法/步骤
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减少洗脸次数很多人脸上油腻就会隔一段时间清洗，觉得这样不再油腻，但结果越来越油腻，因为洗脸次数过多会刺激脸上皮脂的分泌，使出油量加剧，一般每天洗三次脸就够了，可以在水中加少许盐，起到杀菌和去油脂的作用；
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及时补水脸部油脂分泌过多会导致水、油不平衡，引起皮肤干燥、油腻，控油的过程中补水很重要，喷些爽肤水可以收缩毛孔，减少油脂分泌；
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尽量少用电子产品电脑等电子产品会产生静电和热量，使我们的皮肤脱水、油腻，平时应该少用这类电子产品，同时要学会使用隔离霜；
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保证充足睡眠睡眠不足会导致内分泌紊乱，加速油脂分泌，平时要记得早睡，女生卸妆要彻底，不能带妆入睡，睡前可以敷一下补水面膜；
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正确选择化妆品现在市场上的化妆品种类繁多，油性皮肤就应该 选择具有控油和补水功效的护肤品；
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饮食清淡，少吃垃圾食品毛囊皮脂腺会受雄激素的影响，雄激素分泌旺盛，则油脂分泌更多，而高糖、高胆固醇的食物正是刺激雄激素分泌的“元凶”，在平时饮食清淡，少吃垃圾食品；
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补充维生素B2缺乏维生素B2也会造成油脂分泌过多，平时记得多吃胡萝卜、西红柿、橘子，橙子等富含维生素B2的食物； 以上就是小编分享的经验，希望能帮助到大家！