1.一个较好的球拍，胶皮最好是反胶的！
2.不怕辛苦，勤于练习的心态！
第一个应该是先从正手攻球学起！稍微引拍从右下方向左前方轻轻引拍，经过无数次的联系，当你把正手攻球学得差不多的时候就请看下一步
当你到了现阶段，就应该开始学习拉球！ 拉球的基本要领是比之前的正手攻球引拍的幅度要大。引拍时，（以右手握拍为例）身体重心应该是压在右脚上，引拍到屁股后面，右脚大幅度弯曲，左脚稍微弯曲，形成弓步。然后大臂带动小臂向左前方挥动，转腰，右脚往左脚有一个重心交换，也就是蹬地，摩擦球的中部或者中上部。这样，就是拉球了！
补充说明一下，拉球时的呼吸法。当你拉球球拍接触到球的那一瞬间，是应该呼一口气
当你学会了正手的普通拉球，现在就来了正手位的前冲弧圈球这里！什么叫做正手位前冲弧圈球？按照本人的理解就是杀伤力大，球的第一弧线稍高，第二弧线是直接往球桌下钻的，而却是带有一定位移！方法，正手位拉前冲弧圈球，跟我之前说过的正手普通拉球一样，引拍到屁股后，重心放在右脚，然手蹬地，转腰，挥拍的方向是从右下方往左前方发力，身体要前倾，这样应该是前冲弧圈球的基本动作！
现在我们来学习正手位的侧拐弧圈球，这种球的弧线比较诡异，就像动漫（网球王子）中海棠的回旋蛇球一样！对于入门的球友来说，接这种球很不好接，因为球在第二跳的时候会发生很大的位移，如果拉球的时候摩擦充分，球会拐的更加厉害！那么怎样才能拉出这种球呢？ 我的方法也是跟之前说过拉球动作差不多！首先板型要内扣，就是往身体的方向进行内扣，引拍到屁股后面，重心压在右脚，蹬地转腰，这里要注意：（从右下方往左偏上的位置发力，是摩擦求的侧面，一定要注意是侧面）你摩擦得越多，球就越转，拐弯就越厉害，你击打得越多，就的冲击力就越大,拐弯就越弱，旋转就相对来说比较弱！ 下面再说说怎样对付这种球，如果人家拉这种球，你就要走到球拐弯的哪个方向再过去一点，在球还没有飘到最高点的时候，你就用我刚刚说过的拉侧拐弧圈球的动作去拉，多加勤练就能拉回去，或者轻轻削球一下，就能过去，，，，如果你是拿直拍，你在球的上升期从左下往又上一推，就能把球推过去！
时刻注意呼吸法，把重心压低！
还有就是回拉侧拐弧圈的时候在他的上升期击球