导读：饮用蔬果汁，瘦身美颜有“汁”有味；夏天了，食欲可能不会很好，多吃水果蔬菜，不仅减肥美容，还可以保持身体所需的营养。
工具/原料
1
苹果1个
2
大白菜100克
3
柠檬1个
4
冰块少许。
步骤/方法
1
做法：将苹果洗净，切块。大白菜叶洗干净，卷成卷。柠檬连皮切成三块。
2
将柠檬、大白菜、苹果顺序交错地放入榨汁机榨汁。将果菜汁倒入杯中，加冰块少许即可。
3
营养成分表：膳食纤维1.8克，蛋白质1克，碳水化合物17克，维生素B1 0.1mg、B2 0.1mg、E 2.4mg C 37mg ；叶酸81ug；胡萝卜素600mg。
注意事项
小贴士：可以根据个人喜好进行调味，以成味为宜。 建议您夏天每天午餐或是晚餐来一杯，感觉会很舒服的。