每天怎样安排健身时间
工具/原料
早上和晚上是健身的最好时间。
方法/步骤
1
1、每天固定时间，因为身体有记忆功能，每天在同一时间练习的效果更好
2
2、每天练习一小时左右，一天一个小时是最科学的锻炼时间，当然可以根据自身情况适当增减。
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早上和晚上是健身的最好时间。
1、每天固定时间，因为身体有记忆功能，每天在同一时间练习的效果更好
2、每天练习一小时左右，一天一个小时是最科学的锻炼时间，当然可以根据自身情况适当增减。