在每天的工作中，中午吃完饭，很多人都会午睡一会，那么午睡要注意什么呢，你知道吗，如果你不知道这些事，那还不赶紧来看一看。如果你有更好的建议，也欢迎大家留言指正。
工具/原料
睡午觉
方法/步骤
1
刚吃完饭不要直接睡午觉。吃完饭后，要休息一会，至少要休息20分钟再去睡午觉，如果你刚吃完饭，你就睡午觉，很容易出现供血不足的现象。
2
睡午觉最好不要趴着睡有或是学校，吃完饭直接趴在桌子上睡午觉，其实这样子睡午觉，起来后会头晕，眼花，更没有精神，手麻脚麻，有条件的话，可以搞一个躺椅，躺着睡才是正确的打开方式。
3
睡觉前不要吃太油腻的东西。本身吃太油腻的东西对于我们的身体都是不好的，因为会增加胃肠的压力，会改变我们的粘稠度，也是会影响我们睡午觉的。
4
睡午觉最好是半小时左右不要睡太久，睡太久的话，我们会进入深入睡眠，会影响我们的正常的休息，我们睡午觉也就是想下午有更好的精神去面对工作。
注意事项
喜欢就分享、收藏和关注我哦。
上一篇：工作学习间歇应该做的事
下一篇：怎样利用饭后半小时养生？