吃饭我们从小就会但面对一桌子菜，吃的菜的顺序也会对我们自身有不同的影响 ，下面是比较好的步骤。
工具/原料
筷子 勺子
方法/步骤
1
我们首先应该先喝点汤，让食道润滑，那么在吃主食是不容易被噎到。
2
接着就是吃主食 ，要记得千万不要着急小口嚼。
3
吃菜时要注意不能只吃肉菜或素菜，要两者一块吃才好
4
吃饱后 不能大量水，避免因水的作用使食物在胃里膨胀造成胃部不适。
上一篇：怎样吃饭更健康
下一篇：新剑侠世界：[3]高级秘籍详解