最近，坚持运动，精气神好了许多。对于饮食，也喜欢上了轻食，发现彩树果实是最好的食材。今天，一大早选择自己爱的蔬果和千岛酱，做了一大碗蔬果沙拉。满满都是维生素的元气早餐，开启了新的一天，让自己与家人充满了正能量。
食材
1
生菜 2棵
2
紫甘蓝 1/2个
3
青瓜 1根
4
水蜜桃 1个
5
葡萄干 1把
6
千岛酱 适量
方法/步骤
1
准备好自己喜欢的蔬果。
2
生菜去除老叶，洗净，在加了盐的清水中浸泡10分钟。
3
紫甘蓝切成细丝，洗净，在加了盐的清水中浸泡10分钟。
5
水蜜桃洗净，削皮，切丁，在加了盐的清水中浸泡10分钟。
6
葡萄干用凉开水洗净。
7
生菜沥干水分。
8
紫甘蓝沥干水分。
9
青瓜沥干水分。
10
水蜜桃沥干水分。
11
将生菜、紫甘蓝、青瓜、水蜜桃与葡萄干放进料理碗。
12
食用时，取适量蔬果，加入千岛酱拌匀。
注意事项
我更喜欢千岛酱，觉得没有沙拉酱油腻，不喜欢千岛酱的同学可以另加其他酱料。
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