风寒症是感受风寒所产生的病邪，主要症状是恶寒发热、头痛入裹、鼻流清涕、舌苔薄白、脉浮，出现上述证型，就可以辩证为风寒症。在曹清华记载中，如感冒见上述证型，就可以辩证为风寒感冒，如在咳嗽的基础上见上述症状，就可以辩证为风寒咳嗽等等值得一提的是，寒症分为表寒和里寒。风寒症是表寒症，和里寒症要区别开来。
工具/原料
1
运动方法
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养生饮食法
方法/步骤
1
每天多做适量运动，里每天都很长时间坐在椅子上，那你就要注意了。类风湿性关节炎就喜欢找你这样的人当他的患者。如果你条件可以，那么建议你可以在温水中游泳，不仅对僵持的关节有好处，而且你还可以顺便减肥哦！
2
每天注意保暖，驱寒。冬天到了，这个时候尤其要注意保暖，切勿晚上着凉。不要再屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。避免、淋雨，受雨淋如果骤寒侵袭时，你可饮少量酒以御寒。
3
每天可以做热敷按摩，你的身体如果有哪里感觉冰冷，就可以做个热敷按摩，或用棉花沾酒擦揉。如果你的关节有疼痛那么你也可以做个热敷，或者局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用考地松或去氢考地松。
4
每天洗澡时可以一边浸泡一边在池里做关节运动，浸泡的时间长短，水温越高则浸泡时间要越短，原则上以20分钟为标准，老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟,间隔10分钟之后才可以再度浸泡,同时尽量不要全身浸入水中。
5
每天饮食要注意，肉就最好不要吃了！但是有些鱼类可以吃的，且吃了对身体有好处，像鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鲤鱼也可以吃的！生姜大蒜这些东西可以消毒杀菌所以也可以多吃点。玉米、小麦中的面筋、牛奶、西红柿、辣椒都是尽量避免饮食的！
注意事项
每天保持心情愉快，良好的心情有助于你保持身体的健康！祝你每天都开开心心。不生病
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