枸杞补肾的五种吃法

鹌鹑蛋30克

鸡蛋

水

1，鹌鹑蛋30克胶囊，将鸡蛋放入水中煮沸，鸡蛋煮熟，取出壳煮，喝汤喂鸡蛋。可连续服用3-5天。

2，煨水用新鲜痰，然后加入温水，浸泡在一杯水中。喝酒通常简单方便。

3，粥30 30个水果30  -  60克，100克大米，可以加少量豆蔻，粥，洋葱，盐等调料，可以每天吃两次，早餐和晚餐食物可以起到补充肾脏提取物，滋养血液和明亮的眼睛，缓解腰部和膝盖的酸痛和柔软，头晕和健忘，缺乏肝脏和肾脏。长衣也可以催情。

4，炖鸡时也可以炖鸡肉，具体蛤蜊约15克装鸡肚，调料如洋葱，姜，盐，料酒等，在抽屉上盖上盖子，吴霍蒸 2小时去除，姜，葱，添加味精。多喝肉汤，滋养肝肾，可以改善失眠，遗精等遗精症状。

5、枸杞肉丝    取枸杞100克，精猪肉500克，青笋100克，猪肉、青笋切丝，炒锅热油，加入肉丝、笋丝、料酒煮熟，加入糖、酱油、盐、味精适量，最后放入枸杞翻炒几次。适用于血虚、头晕、心悸、疲劳。