痔疮这种疾病给我们带来很多的不便，在生活中，我们要学会及时预防痔疮发生的因素，均衡膳食营养，增强体育运动，防治痔疮的发生。
方法/步骤
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膳食纤维有助于促进消化排便，防止便秘，进而降低痔疮危险。多纤维饮食可以使大便更软，进而减轻痔疮疼痛。
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饮食补充纤维素最理想，但是如果每天膳食纤维摄入量不足25—35克，那么应考虑补充纤维素补剂，膳食房膳食纤维是比较好，比较安全的产品，能够全面均衡膳食营养，补充足量的膳食纤维。
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多喝水可防止大便干结，还有膳食纤维能够吸水膨胀产生排便意识，促进排便，进而减轻痔疮疼痛。
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由于膳食纤维具有通便作用，可降低肛门周围的压力，使血流通畅，从而起防治痔疮的作用。
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定时排便有益健康，对痔疮患者而言更是如此。更重要的是，痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘，同时必然会增加痔疮危险。
注意事项
此外，也要保证足够锻炼，锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等增加痔疮危险和加重痔疮症状的活动。