自卑的人因为很怕被人看不起或嫌弃，因此不太愿意与人打交道，喜欢独处，朋友比较少，因此生活不是很丰富；
因为心情低落，不能开朗地对待人与事，所以做事也没有多大自信，没有竞争意识，无法享受成功的喜悦，往往会形成懒散的性格，什么事情都是心灰意冷，毫无进取心，影响了自己的职业生涯，无法体验到事业的巅峰感；
经常自卑，不会让自己的大脑皮层处于长期的抑制状态，中枢神经系统处于麻木状态，体内的一些器官，生理功能得不到充分调动，不能发挥其作用，分泌系统也会发生紊乱，抗病能力下降，从而使人容易出现各种病症，如记忆力减退，焦虑、浑身无力、头疼等；
因为自卑，经常处于不良心境中，会加速人体的衰老，比同龄人较早进入早衰期。
正确认识了解自我，客观分析自己的优缺点，发挥自己的优势，不断学习，不断提高，改进自己的不足；
积极看待问题，凡事总往好处想，至少多想想，能看到事物的两面，不一味只把眼光盯在坏处上，看不到对自己有利的一面；
要热爱自我，接纳自我，自己都不爱自己，怎么可能指望别人爱你呢？如果一个人不接纳自我，无论自己是多么优秀，也会束缚自己去施展开手脚，实现自己的抱负，所以我们大多数自卑的人不是能力差，而是自己不自信，从而成了自己发展的阻碍；
要树立起对生活的信心和勇气。如果不尝试，是不会失败，但永远也没有机会去尝试挑战，去超越自我，完成人生的蜕变和成长；
要能高兴起来，让自己保持愉悦的心境。我们只有对生活的前景充满希望，才有可能欢快起来。要经常回忆那些愉快的事情，不要沉溺在痛苦之中；
要尝试改变自己，多接触新事物，让自己保持一个进取的有活力的心，而不是自我封闭，这样人生就会充满了乐趣和动力，而不是一陈不变的重复和乏味，让生活平淡无奇；
要防止意志消沉，对过去的失败和经历，以及过去未解决的老问题、老矛盾，要学会释然，人生有时要做减法，才能越活越轻松，越活越自在，越活越自信，越活越潇洒，这样自卑就无处生根，会远离我们而去。