油菜心好吃,对身体好,适合常吃。
工具/原料
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油菜心
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营养
方法/步骤
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1.油菜心鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效,其所含的成分元素可以补偿一定的胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,对胃粘膜有保护作用。
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2.经常吃油菜心抗疫杀虫、淡化黑色素 ,这是因为其中蛋白酶和其中碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效,因此可用于杀虫抗痨。
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3.油菜心最有较强的抗氧化的效果,卷心菜能够抵抗细胞的老化,有效的延缓细胞的衰老,女性朋友们在日常生活中需要多吃一点卷心菜,常吃能保持年轻态。
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4.油菜心营养丰富,含有大量的维生素,蛋白质和各种矿物质,人吃了之后可以增强人的体质,特别适合体弱的人经常食用。
注意事项
1
多运动
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均衡饮食
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