男性多吃这些东西对前列腺有好处

卷心菜，番茄，菠菜，核桃

大蒜，南瓜子，虾，蟹

首先要说的就是卷心菜，卷心菜含有很多抗癌的物质，有效地预防前列腺出现问题，番茄，番茄中含有很多营养物质，而且还有特殊的抗癌色素能够有效地降低前列腺的发病几率，菠菜中含有微量元素，镁元素能够增加男性肌肉力量的效果，在一定程度上能够提高男性的性生活质量。

其次就是核桃，可以降低胆固醇保护心脏，能有在一定程度上抑制前列腺上癌细胞的生长，大蒜具有强烈的杀菌力，在一定程度上也可以预防癌细胞的生成，对男性改善体质有非常好的作用，南瓜子含有丰富的维生素e可以抗老化，而且可以减少患者频尿的次数。

最后就是，虾和蟹这些海鲜可以增强性能力，因为海鲜里面含有大量的锌，当身体里锌不足的时候会影响精子的数目和质量。