相信很多人都以为身高是天生的，是父母基因遗传，并不能改变，然而很多人并不知道，在营养供给充足的情况下，适当的做一些物理拉伸，对长身高也是很有帮助的哦！
方法/步骤
1
双脚并拢，双手慢慢向前伸直，并且同时向前弯腰
3
随后，双手从脚踝部位慢慢往后伸展，直到掌心朝下，贴在地面上
4
接着，双手慢慢往前伸展，直到腰部与手臂成直角，双臂自然下垂，指尖保持触碰地面，膝盖保持挺直不能弯曲
5
这时，双手握住脚踝，头部慢慢往小腿靠拢，尽量做到脸部贴到小腿
6
然后双手合十，指尖贴着地面往前伸展，直到双臂与后背成一直线，这时再慢慢起身。
7
最后，将双臂慢慢往头顶上伸直，直到不能再伸为止。
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