不良饮食对身体的影响

偏食挑食某种食物或几种食物，身体所需要的营养物质得不到全面的供给，容易造成营养不良

暴饮暴食，既加重了胃肠负担，又易造成营养过剩而引起肥胖等疾病

饮食过快，团固吞枣，食物没有经过充分的咀嚼就进入肠胃，会加重肠胃负担

主餐不好好吃，常吃牢食，破坏膳食平衡，即影响营养吸收，又妨碍胃肠的正常功能。

食物过咸，会使体内水分潴留，加重心脏负担，还易导致高血压和肾脏疾病。

吃饭时不坐着或站着吃，喜欢蹲在地上，以致压迫胃肠，影响消化

不吃早餐，大脑容易缺血缺氧，影响工作或学习