如果你不想过早衰老，这些不良习惯要及时改正。

新鲜食物。

良好习惯。

规律生活。

愉悦心情。

首先，如果你不想过早衰老，就要少吃哪些含防腐剂、添加剂多的食品，选择新鲜食材。因为食品的添加剂、防腐剂里面，有很多是有害无益的化工品，有的还超标，会加速你的器官衰老。

其次，不要过多地使用各种各样的化妆品，让化妆品每天都包裹住你的肌肤。化妆品不是越多越好，你大量使用化妆品，就会让你的皮肤缺少自然的滋润，同时刺激你的皮肤，产生各种斑点，以及黑色素等，让你看上去衰老。

第三，不要过度地去减肥，尤其是采取节食的办法去减肥。有的朋友则是过度减肥，尤其是节食，一天只吃很少的一点饭，而且都是些没有营养的，这样的话，会让你营养不良，体内器官空转，必然容易衰竭、衰老。

第四，不要用碳酸饮料、果汁饮料、咖啡、茶水等等代替白开水。有的朋友，什么都爱喝，就是不爱喝水，用各种饮品去代替水，这样也会加速衰老。如果只喝碳酸饮料和其他饮品，很少进纯净水，那么你的体内就会缺少清洁，从而加速你的老化。

第五，不要经常熬夜，经常拿着手机，或者坐在电脑前，一玩就是凌晨两点半。如果你不想衰老快，这个习惯一定要及时纠正过来。因为，你这样熬夜的话，你的身体各部分，都会超负荷，“机器”就会容易坏掉，自然会衰老得快。

第七，不要做什么总是一个人，把自己自闭了，要多和朋友们、同事们一起吃饭，一起逛街，谈天说地。一个不喜欢说话，不喜欢交往的人，也是容易衰老的，因为你的自闭，会让你的内分泌系统失衡，也会让你的大脑思维变得固化，从而从生理和心理上双重加速你的衰老。

一定要保持阳光、开朗的心态。

一定要少吃点甜食，少吃、不吃那些不健康食品。