准备活动的组织教法一般采用集体形式进行，也可分组进行，既可定位做，也可以行进间做。准备活动的内容既要有提高人体运动能力的走、跑练习，又要有保持学生正确体态、促进生长发育的基本练习。准备活动可分为以下几类。
方法/步骤
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一是诱导性准备活动。根据学习的内容和学生的情况，合理安排准备活动。如“跳高”学习之前的原地起跳练习，就是跳高的诱导性准备活动。它可以降低动作的难度，增强学生的信心，加快学生对动作技术的理解和掌握。
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二是兴趣性准备活动。从学生的兴趣出发，围绕主要学习内容，以游戏、循环练习、竞赛的形式安排的准备活动。兴趣性准备活动在体育教学中经常运用，能极大地调动学生的积极性，活跃气氛，提高教学质量。运用时，要注意控制运动负荷。
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四是意念性准备活动。是通过自我意识的引导和自我心理的调节，使学生的身心都充分调动起来，为后来的练习所进行的准备活动。如在练习动作之前，对动作要点的默念、自我暗示等。采用意念性准备活动能加深对动作的理解和掌握。
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五是放松性准备活动。在练习或比赛之前，为了充分发挥自身的体能，使自己处于最佳练习或比赛状态而做的放松性准备活动。例如，试跑、试投、试溜之前，手臂的放松抖动、深呼吸以及轻松的跳跃。放松准备活动的运用比较普遍，而次数的多少、时间的长短则因人而异。
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上述各种准备活动在体育教学、运动训练和竞赛中的运用是十分广泛的。准备活动应根据体育教学、训练内容的需要，灵活运用，常变常新充分发挥其效能，绝不可忽视准备活动在体育教学中的作用。在灵活选择准备活动方式的基础上，还要注意运用如下的技巧
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