冬季皮肤比较的干燥，也容易上火的，尤其是早上起床之后会出现嗓子疼，干咳的现象。冬季早上起来洗刷完毕之后喝一杯水是最好的，因为这个时候你的新陈代谢才开始，经过昨晚一夜的休眠，早上一杯水对你的身体太有好处了。
工具/原料
1
注意：早上好一杯热水或者是一杯蜂蜜水都是比较好。
2
时间：出来白天正常的喝水时间外，每天早上和晚上睡觉喝一杯热水会更加有益。
方法/步骤
1
小时候听家长总是说最好的饮料就是-白开水。那个时候自己还不相信，老是以为家长骗我们，为了不让我们喝饮料。长大才发现，最好的饮料确实是温水，喝水是最健康的方式。
2
喝水不仅对自己的皮肤有很大的好处，而且喝水还有抗癌的作用。
3
晚上睡觉的时候喝一杯水可以让你的睡眠更加的安心，会更容易进入梦乡。这个时间段，也可以喝一杯热牛奶，因为热牛奶晚上喝也是比较好的。现在就有很多减肥瘦身的MM采用喝水减肥方法的。
4
由于冬季的天气原因，白天也要喝大量的水，否则会皮肤干燥的。喝水会让你的皮肤更加的滑润，总之喝水好处大大的。
上一篇：早晨锻炼对身体的好处