每天坚持3件事，转阴很轻松

1、坚持好的生活习惯要多运动，尤其是上班族，一坐就是一天，甚至喝水的时间都没有，还有的除了喝水上厕所也不起来活动一下，这样下去不仅会引起身体不适，还会带来许多慢性病，不利于转阴，所以一定要养成运动的好习惯，哪怕是做俯卧撑、深蹲、爬楼梯都可以，上下班还可以骑单车回去，这样既节省了时间，也锻炼了身体，一举两得。

2、注意个人卫生贴身衣物一定要每天换洗，洗后还要记得用开水消毒，最后在阳光下晒干，一定不要将换下来的衣服堆积，潮湿的环境容易滋生细菌，除了勤换洗衣物，床单被罩一周也要换洗两次，勤洗手洗澡，不去人员密集的泳池和洗浴中心，家里的毛巾最好不要共用，记得消毒。

3、一定不要熬夜都知道熬夜伤身体，但是还是有很多人熬夜追剧打游戏，这样非常不利于转阴，所以想早日转阴，一定要保证充足的睡眠，不熬夜。最后还要注意合理饮食，尤其是感染了HPV的朋友，一定要多补充营养，多吃蔬菜水果、海藻硒、维生素和高蛋白的食物。免疫力的提高有利于转阴，提高免疫力离不开生活中的好习惯，所以一定要坚持好的习惯，转阴将会很轻松。