良好习惯 养成良好的饮食习惯才是关键，有些宝宝本身胃口就小，这种宝宝应尽量少吃零食，如果平时饮食规律、睡眠好、精神也好，那么父母就不要过于担心，吃得太多反而不利于宝宝的健康成长，“小胖墩”的养育观念要有所改变。 营养过剩也是一种病 目前我国婴幼儿肥胖发生率已超过10%，而研究表明，6个月左右的肥胖儿在成年后的肥胖几率为14%；7岁的肥胖儿为41%，10～13岁的肥胖儿为70%。由此可见，婴幼儿时期营养过剩将是成人期肥胖的“潜伏杀手”，并成为糖尿病、高血压、高血脂及冠心病等疾病的“隐形炸弹”。
营养过剩对婴幼儿的4大危害： 体重超标 血脂高的肥胖儿童更容易发生脂肪肝、脂肪性肝炎。肥胖病史越长，各种代谢障碍就越严重，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。 龋齿率上升 进食过多高蛋白、高能量的黏糊状食物，营养物质在乳牙边积累，变成了龋齿的温床。 导致性早熟 各种高能营养食品中一般都暗藏有促使儿童性早熟的激素，这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态。 为以后的心理问题埋下祸首 肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的对象，因此与正常儿童相比，肥胖儿童容易表现出更多的心理问题，如孤独、自我封闭、逃避社交，进而形成一种恶性循环。
营养元素补充过量的危害 补钙过量 补钙过多易患低血压。儿童过多补钙易患低血压，并使他们日后有患心脏病的危险。如果钙和维生素D均过量，容易引起高钙血症，钙如沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化。 补锌过量 补锌过多易出现锌中毒。表现为食欲减退、上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭。锌过多还会抑制铁的吸收利用，导致血液和肝脏内含铁量的减少，久而久之就会造成儿童缺铁性贫血。 补鱼肝油过量 补鱼肝油过多易致维生素A、D中毒。因内含丰富的维生素D和维生素A。过量可导致厌食，多饮多尿，体重明显减轻。 维生素C过多 维生素C是水溶性维生素，一般认为过多可无害地从尿中排出，实际上过量的维生素C也有许多害处，主要易发生肾结石，可使钙磷从骨内移出，还有腹泻、腹痛等。 蛋白质过多 摄入蛋白质食物，除可长身体外，代谢产物氮是经肾脏排出的，肾脏排氮量有一定限度，过多则不能负担。婴幼儿肾功能尚未发育完善，不能将体内过多的氮排出，若加之孩子发热、呕吐、腹泻等症时，人体内水份不足，小便浓缩，可致高氮血症，可引起患儿嗜睡，少尿或无尿，惊厥和昏迷等症状。 若长期摄入蛋白质过多，可产生高脂血症。一般对婴幼儿的蛋白质供给以每公斤体重计算不超过3～4克，注意供给定量的水份。 脂肪和碳水化合物过多 脂肪过多可发生肥胖病，儿童在一岁内摄入脂肪过多，大多数在成年患肥胖病。肥胖者的体重增加了心脏的负担，极易发生心血管病。 食粮属于精制碳水化合物，摄入过多后，除代谢需要外，转为脂肪而储存于体内，最后也可发生肥胖症并导致心血管疾患。