如何提升阳气

要想补充阳气，首先要有一颗阳光的心，永远充满正能量，永远积极向上，心存善念，多做善事，莫问前程。

除了保持阳光的心态以外，自己保持一股劲儿，保持毅力，保持身体和灵魂总有一个在路上。

适当的晒晒太阳，晒太阳是最直接的补充阳气的方法，另外晒太阳还能够补钙。如果阳气不足就多多的晒晒太阳吧，补阳气的同时还可以去湿气！

有一定的运动爱好，坚持晨跑，做做运动，锻炼锻炼身体，将自己融入到大自然中去。

补充阳气还要注意生活饮食，不要吃生冷的东西，最好清淡饮食，多食五谷杂粮，注意多样化饮食，多吃温和的食物。

注意劳逸结合，不要过度劳累。如果过度劳累，将自己累到了，就会导致阳气外泄。