坐月子这件事不可忽视

月子期间产妇是不可以接触凉性的东西。以免受风受凉留下病根。坐月子避免沾凉水，更不能洗澡洗头。夏季坐月子冷气风口也不嗯能够对着产妇。如果月子期间衣服被汗水浸湿及时更换干的衣服。

月子期间不能刷牙。月子期间一般都是少食多餐，并且吃的东西和种类也比平时多很多，因为月子期间不能刷牙，害怕损害牙齿。但是一定要保持口腔卫生。避免口腔内的细菌繁殖。每次吃完东西后应当用温开水漱口。亦可以用一次性棉布牙刷清理口腔。

睡眠一定充足，分娩结束后产妇需要很长一段时间恢复体力。夜里还会起来给新生儿喂奶。所以月子期间一定要保持睡眠充足。充足的睡眠可以助产妇快速的恢复体质。

饮食一定禁食寒凉、辛辣、刺激类的食物。要低盐、少油。生冷寒凉食物易伤胃，导致恶露不下，从而引起产后腹痛等诸多疾病。

月子期间一定不能生气更不能哭。月子期间如果哭泣容易伤精血，也会造成对眼睛的伤害。如果生气有可能导致产妇荷尔蒙下降，并且伤口还未复原，从而导致奶水不足、无法照顾新生儿等现象，容易使自己忧郁。所以月子期间一定要保持预约的心情尤为重要。

月子期间环境一定要卫生舒适。如果坐月子期间卧室里阳光过于充足要及时拉上窗帘，保护眼睛。更不能吵闹，喧哗，导致休息不足。使得身体无法快速恢复

最好选择母乳。母乳可以刺激母体内催产素的释放，催产素不仅可以刺激子宫收缩和乳汁分泌，还可以促进母子间的亲密度。并且可以降低患乳腺癌的风险。