有时候不知道什么原因,突然吸了口凉气?或者喝了口水之类的,就突然打嗝起来了,一扯一扯的嗝,平均均能1秒钟1个,说话做事啥的都影响,就连呼吸都不那么书案场舒服了,来,教你一个小秘方,简单,奇效。
方法/步骤
1
闭上眼睛,安静心情。
2
慢慢、慢慢吸气,使劲吸,用力吸,直到达到吸气极限……
3
吸气极限后停滞10秒钟,就是闭气养神10秒。
4
10秒后,开始逐渐慢慢、慢慢呼气,丹田用力呼,收紧肚皮呼,直到达到极限。
5
恢复正常,打嗝应该已经跑了!(如果没有,说明你没有集中注意力完全按照方法做,好,那就再来一次,严格按照这小方法法来做吧,一定有效)
注意事项
中间停滞闭气5秒很重要。