坚持洗冷水澡哪些好处

美肤在洗冷水澡的时候，水会接触到身体的各个部位。加快身体血液循环，新陈代谢，加快了皮质腺的分泌。对皮肤有很多好处，可以达到美颜的效果。

可以预防感冒在冬天坚持洗冷水澡，可以增强自身的免疫力，提升身体的抗寒能力，从而，预防感冒。洗澡过程中皮肤长时间收到冷水的刺激，需要不停的运送能量，也相当于一个抗寒的训练，身体在慢慢的适应。

增强心血管功能洗冷水澡可以帮助身体的新陈代谢恢复正常，同时，也可以降低血压，从而可以预防高血压疾病。对身体有效的增强了心血管功能。

燃烧脂肪可能很多朋友还不知道，坚持冷水澡可以有燃烧脂肪的效果，等于是一个减肥的过程。人体中有两种脂肪：白色脂肪和褐色的脂肪，白色脂肪就是我们体内那些多余且无法转换成有用的脂肪。洗冷水澡可以有效的清除保色脂肪。

预防呼吸系统疾病在洗冷水澡的时候，因为身体感觉到冷，会不自觉的加快呼气，甚至深呼吸，来让身体适应。在这个过程中，会比平时呼出更多的二氧化碳，吸入更多的氧气。

增强消化系统在洗冷水澡的时候，为了更快的让身体适应，会增加血液的循环，这样肠蠕动就会加快。对消化食物和清理肠胃也是有帮助的，还可以治疗便秘哦。