上班族在工作日不仅忙碌抽不出时间来锻炼，有时候更是心有力而力不足的状态，那么，我就来说说我平时是怎么运动的，给大家推荐一些项目吧
方法/步骤
1
首先是乒乓球，乒乓球不仅可以锻炼自身的反应速度和缓解眼睛疲劳，还能减少因久坐带来的一些肩椎腰椎等慢性病等。
2
桌球，这是在我看来最轻松的一项运动了
3
投篮，我觉得这个对肩周炎、鼠标手是非常有用的预防了。
4
动感单车，这是一些可以流汗的项目，给自身排排汗
5
跑步，可以减少患心脏病的风险
6
指压板，非常轻松的运动了，不仅可以脚底按摩还能减少各种慢性疾病。
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