很多人晚上没有事干，我认为工作了一天，晚上可以运动一下，今天我就来分享一我晚上一般进行什么运动项目。
方法/步骤
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1.晚饭后可以采取散步的方式。俗话说：“饭后百步走，活到九十九”。这个方式不错。
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2.经过消化，我们的的肚子不再那么饱了。我们可以选择慢跑，慢跑属于有氧运动，能够消耗脂肪。
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3.我们慢跑之后，我们到广场上可以进行广场舞运动。广场舞在学到优美舞姿的同时，我们还可以锻炼自己。
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4.经过一晚上的有氧运动，我们可以进入器械训练，我们可以练习哑铃，让我们的肌肉增加力量。
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5.我们还可以做俯卧撑，来锻炼我们的全身，让我们的肌肉不断的得到训练，增强我们的免疫力。
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经过一晚上的训练，我们的身体感到累了，我们可以睡觉了，让我们的身体得到休息，然后备战明天。
注意事项
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讲究一个度
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运动得当