不花钱的儿童健康成长之阳光：阳光对于有生命的物质来说都是重要的，对儿童的成长也起到至关重要的作用，阳光里的紫外线能促进孩子对钙质的吸收，不但能使骨骼正常发肓，还能治佝偻病，是孩子补钙的法宝，阳光中的红外线可以使皮肤血管扩张，血液循环加速，促进孩子的成长和发肓。所以要利用好阳光来促进孩子发肓成长。
不花钱的儿童健康成长之空气：空气是无处不在的，然而空气的质量去是不一样的，我们所处的空气大多污染较重，所含的成份已变化极度，所以，常带孩子到郊外或大山中树木杂生的空气中呼吸，对孩子的成长是不可低估的，新鲜的空气不仅能给孩子带来精神和智慧，对孩子的身体成长也会添钙补锌。更能增加心肺功能的发肓与健康。
不花钱的儿童健康成长之运动：运动是人类健康的保证，运动能增加孩子的身高，还能增进孩子的食欲，运动促使孩子健康成长，运动能促进孩子的大脑发肓，受运动的孩子在身体协调能力和肌肉的灵活性上都比爱吃核桃的孩子更加灵活，运动能促进人体钙质的高效利用，运动是孩子未来前程和寿命的保障，而核桃和健脑还得在运动之下才能得以有效利用吸收。
不花钱的儿童健康成长之风：狂风暴雨有利于孩子对未来来世界的适应能力，在暴雨下奔跑过的孩子更能抵抗未来生活中的挫折，也更能理解生活的真实意义，当然，也会更加珍惜生活和加倍努力学习，能在狂风暴雨下奔跑的孩子也会有更强壮的身体，可是家长从来不给孩子这样的机会。春风小雨不仅能沐浴孩子的心灵，也能增强孩子抵抗大自然的能力，是减少疾病的一种有效方式。
不花钱的儿童健康之规律：规律不会值钱，所以人们往往忽视规律，人们宁愿让孩子吃上半斤核桃或猪肉，然后鼓励孩子学习学到深更半夜，而不愿让孩子遵守每天早睡早起的习惯，因为在人们的认识里只要拿出比别人多的时间去学习，就能比别人学的好，就能上个好大学，就能过上好日子，而在这些就能的背后，人们忘记了我们的生活的最大最可贵的财富是规律，有规律的生活方式不仅能让孩子身体健康，还会让孩子更出色。