最养女人的这些食物，多吃不花钱也会变美美

气色好女人如果是想要让自己气色好的话，就得吃补血的食物，而最好的补血的食物，是枣，桂圆，枸杞等。所以平时女性可以用这三种东西来泡茶喝，效果好。

抗衰老女人最怕的就是衰老，所以平时也可以吃一些抗衰老的食物，包括了洋葱，苹果，西红柿等，这些食物里有女性皮肤所需要的众多营养成分。

护乳房乳房是女性最有特点的一个器官，所以也要保护好乳房的健康的。实际上，保护乳房不妨用吃的东西，包括了豆浆，蘑菇，红薯等食物，可以防癌。

骨骼强女性的骨骼容易出现问题，所以如果你想要让你的骨骼强的话，也要通过饮食来进行的，骨骼强的食物包括了酸奶，海带等，平时也可以多食用。

护秀发如果你想要让你的头发更漂亮的话，就得要注意平时的生活习惯，以及用食物来保护了，最好的保护头发的食物有核桃，鸡蛋，紫菜等。

好睡眠你的睡眠质量不好的话，也可以在吃药的同时，用一些食物来改善的，最好的保证你有好睡眠的食物有以下，香蕉，莲子，小米粥。