睡懒觉是一种不良的生活习惯，意思是：严重超过正常的起床时间的睡眠形式。
方法/步骤
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1.会打乱人的生物钟规律，就是作息不正常，时间长了一定会出现什么毛病
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2.会影响胃、和肠道的功能，早上应该早早起喝杯热水促进肠道的蠕动，所以睡懒觉容易得胃病
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3.会影响肌肉，长时间处在于这种状态中，容易使肌肉麻痹，睡的时间长了会发现头晕，腿软无力，而且腰也不是 很舒服
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4.会影响大脑记忆，早上是新的一天的开始，所以这时候的记忆是最好的
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5.如果人一放假就长时间睡懒觉，这样会导致“周末头疼，而且对自身也不好
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6.睡懒觉的人通常都不吃早餐，然后睡到中午直接吃午饭，这样可能会得结石，而且造成饮食紊乱。
注意事项
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尤其是冬天，你不要睡懒觉
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