眼睛是心灵的窗户，提高自己的眼睛保健意识。整理了大量眼睛保健方法，告诉你眼睛如何保健。
步骤/方法
1
加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。
2
经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。
3
注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离 (1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视 力。
4
积极宣传教育青少年眼卫生，提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。
5
定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜 应及时去验光配合适眼镜矫正视力。
6
改善青少年营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等 不良习惯。
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