比较靠谱增高运动方式

身高不够给很多的人都带来了一定的影响，增高就成了一些人的一个心病，想要增高也不是不可能的事但是得采取有效地措施，这样才能够保证效果和没有后遗症的发生。

方法/步骤

2、跳跃法：　　双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。　　10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。　　另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。