预防哮喘的有效方法都有哪些呢?

(一)稳定情绪　　调节好情绪，对哮喘有一定预防作用。因此，患者要增强战胜疾病的信心,消除紧张心理，避免不良精神刺激。参加文体活动可调整紧张情绪,对哮喘也有良好的作用。

(二)适当锻炼　　在缓解期应当参加适当的体育活动。如气功、太极拳、散步、跑步、游泳、医疗体操、呼吸训练等,如能长期坚持，循序渐进，可以增强体质,减少发病。

(三)脱敏治疗　　脱敏治疗是一种特异性免疫治疗，适用于过敏性(外源性)哮喘。其原理是用小剂量过敏原多次注射，使人体内产生阻断抗体IgG，同时减少特异性IgG的产生和巩固肥大细胞或嗜碱细胞膜。

(四)脱离过敏原　　尽量找出过敏原，避免与之接触，是预防哮喘复发的重要措施。如已知服用某些药物和食物可诱发哮喘，以后就不能再服食。如果过敏原为感染或肠道寄生虫病，则应防治感染和寄生虫病。有些过敏原如尘土、尘螨,虽难以避免，但应尽量减少吸入，如床上用品要经常洗晒，室内经常保持清洁、通风,对花粉过敏者，可将与过敏有关的花木移开,在开花季节,尽量避免接触。