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怎么抽烟减少伤害

抽烟,对于很多男士而言,都已经是生活中必不可少的一部分了,也有很多人因为应酬也要抽烟,总之,抽烟的人很多,每年由于抽烟而引起的身体疾病也是非常的多,笔者这里建议,如果能不抽烟还是尽量不要抽了,如果再抽,也慢慢戒掉吧。不管怎样,笔者分享一下几个抽烟的注意事项,有效的减少抽烟对身体的伤害,如果你经常抽烟,不妨看看,学习下,希望对你有所帮助。
方法/步骤
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对于抽烟的讲究啊,首先,一根烟其实月抽到后面,有害物质越多,所以,建议经常抽烟的朋友们,不要怕浪费,一根烟,抽调一大半就差不多了,不要非得把它抽完整,后面一部分可以不要抽了,浪费这点点,给你身体减少很多的伤害,你说值不值。

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其次,还是讲到不要怕浪费的事。我们很多男士朋友外出一般不喜欢带伞,一不小心,突来的暴雨淋了个落汤鸡,烟也被淋湿了一部分,很多时候,怕浪费的朋友,就会抽这半湿的烟,这里告诉你湿烟不能抽,伤害更加大。

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有的人会有这样一个习惯,就是抽烟的时候,抽到一半,有什么事来了,把烟给灭了,不丢,他留着,等事情干完了,回来,他会接着抽刚没抽完的烟,这里告诉你,没抽完的烟接着抽的危害比你直接抽完大很多的,注意啦,抽到一半其实也就差不多了,可以丢了。

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对于抽烟后,尽量多喝点水,多喝水总是好的,可以多把抽烟吸入体内的有害物质多派出了,简单说,就是清洗一下身体。刚抽完,可以简单拿水漱漱口,简单的水会带走你身体很多有害物质,还你一个清静的身体,是很不错的习惯。

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另外,很多朋友会因为心情不好,经常抽闷烟,一个人多在房间里吞云吐雾,不知不觉中抽了很多,整个人都迷迷糊糊的了,其实,你知道不,你已经缺氧了,太多的一氧化碳占据了你的血液。尽量不要一个人抽闷烟,在家抽烟的时候,保持门窗通风透气。

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另外,敬请我们的抽烟的朋友们,尽量不要在公共场所抽烟,危害别人的健康。自己也为了自己的健康,少抽烟,把烟戒了吧。

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