刺梨是一种公认的滋补健身的水果，在刺梨果实中含有丰富的营养成分，那么具体是哪些呢？含量如何呢？
食材
1
刺梨 100g
2
刺梨 1000g
方法/步骤
1
维生素C在100g刺梨中，维生素C的含量是3730mg。
2
维生素P在100g刺梨中，维生素C的含量是2100mg。
3
维生素E在100g刺梨中，维生素E的含量是2.4-3.6mg。
4
B1在100g刺梨中，B1的含量是0.025mg。
5
B2在100g刺梨中，B2的含量是0.02mg。
6
SOD在100g刺梨中，SOD的含量是32100U。
7
单宁在100g刺梨中，单宁含量为0.65%-1.644%。
8
氨基酸在100g刺梨中，氨基酸含量为1300mg。
9
总膳食纤维在100g刺梨中，总膳食纤维含量为5.7mg。
10
总酸在1000g刺梨中，总酸含量为12.7g。
11
锌 在1000g刺梨中，锌含量为1.82mg。
12
铁 在1000g刺梨中，铁含量为3.11mg。
注意事项
相关数据来自企业研究，非权威网站发布，仅供参考。
下一篇：长时间的钝性腹痛警告6种危险疾病