短期性失眠指失眠状态持续4周至6个月，由于持续性社会及家庭的精神压力、急慢性疾病、外伤后其他心理因素所致。
工具/原料
短期性失眠
方法/步骤
1
如果上面简介里的那些因素得到了解决或心态恢复正常，失眠症状可痊愈。
2
此期间在配合给予适当的药物辅助治疗也可以缓解失眠。
3
在睡觉使习惯方式不合或其他人存在习惯性打呼噜等，也是影响睡眠的因素之一。
4
饮用咖啡、酒、吸烟等可增加觉醒。
5
长期嗜烟酒而突然戒断，也可出现短时性失眠。
6
如果戒烟过程中睡眠状况也得到改善，完全戒掉更为容易。
7
女性激素分泌的波动性变化，尤其在经期、怀孕期早期和后期、绝经期、对睡眠影响较大。