失眠是现代人的常见病，那么遇到失眠该怎么办呢？小编来说一说。
方法/步骤
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一，看看近期是否是压力过大。无论是生活、工作或情感上的一定要找出原因，解决这个问题，那么失眠才能真正地解决掉。
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二，养成固定的睡眠时间。比如晚上11点之前上床就寝，10点开始洗漱，这时间就不要在看电视和手机，否则是很不容易睡着的，是容易失眠的。
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三，有什么麻烦事情不要在晚上睡觉时候想。可以在白天，给自己找出固定时间来思考，解决。
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四，看看是否有其他疾病，到医院积极治疗。看看是否有哮喘或中风等疾病，然后积极治疗。
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五，晚上睡觉前喝杯牛奶可以加快入睡。
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六，晚上九点以后不要喝茶或咖啡等容易引起兴奋的饮料。
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七，睡前可以用热水泡脚。因为热水泡脚促进血液循环，是有助于睡眠的。