一切运动的宗旨都是心态与身体的变化过程，我建议开始运动前做好思想准备
工具/原料
哑铃，羽毛球拍
方法/步骤
1
运动不需要太专业，但也要让自己看的过去，有运动感，增加自己的信念
2
心态调整，快速提升的好办法就是心态的提升
3
设定计划，按照计划去坚持
注意事项
安全，运动前必须做好身体和心态的准备及热身
上一篇：运动常识（牢记哦~）
下一篇：关于运动的手抄报
多语言展示
当前在线：711今日阅读：179今日分享：36