生命在于运动。其实，运动对我们有挺多益处的！
方法/步骤
1
放松自我，是生活的一剂调味剂，给自己的心灵放假。
2
提高身体的免疫能力，减少自己生病感冒的机会。
3
增强心肺功能，减少心脏病等重大疾病的发生。
4
减肥的好方式，通过运动可以一定程度上消耗掉身体的脂肪。
5
磨砺意志，坚持运动常常会使人的意志更加坚强。
6
减少衰老的出现时间，更容易长寿。
注意事项
适量运动有益健康，千万不要过量或不运动！
上一篇：生活运动小常识
下一篇：如何学会米其林大厨的摆盘技巧？