关于口腔的卫生不仅是我们在于我们牙齿的问题还有牙龈的健康，那么我们如何保护我们的牙龈呢。
工具/原料
1
毛巾
2
软毛牙刷
方法/步骤
1
我们要注意不要让自己的身体出现维生素缺少的问题，这样我们的牙龈就会出现出血或者溃烂的问题。
2
面对这个问题，我们可以服用一些维生素C片或者吃一点富含维生素的食物像橘子等，来帮助我们去改变口腔问题。
3
接下来，就是我们要注意使用牙刷的时候，我们最好选择软毛牙刷，因为这样刷牙时不会会影响我们牙龈，不会将我们的牙龈碰烂。
4
还有，就是我们可以每天锻炼我们的牙龈，像每天锻炼张合口腔，这样利于牙龈保持强健。
5
我们注意我们每天不要缺水，严重地缺水，会使得我们自己牙龈变得不太健康。
6
最后，就是我们要注意可以使用漱口水来清理口腔卫生，这样我们就会处理好我们的牙龈问题，一举两得。
注意事项
如果帮助了各位，希望大家点赞和投票，谢了。
上一篇：预防牙周病的三种食物