预防牙周病的三种食物

鸭梨：通过饭后细嚼慢咽的方式吃些鸭梨可以有效预防牙周病。因为细嚼慢咽鸭梨的方法可以洗刷牙面、按摩牙龈，消除牙缝间的食物残渣，预防牙周病等口腔疾病。

核桃：可以通过生嚼核桃仁或加温后咀嚼核桃仁的方式来预防牙周病。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。进而有效预防牙周病。

枸杞子：可以通过将枸杞子温水冲服的方式来预防牙周病。因为枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年性牙周炎的防治效果甚佳。