红豆是我们生活中很受欢迎的食物之一,有着极高的营养价值。那么该如何认知红豆的功效呢?下面,我和大家分享下自己的经验吧。
工具/原料
认知红豆的功效的经验
方法/步骤
1
在中医上,红豆有清心养神、健脾益肾的功效,和莲子、百合等搭配煲汤食用更有固精益气、止血、强健筋骨的作用,对治肺燥也有奇效。
2
红豆还有很强的抑菌作用,可以用于疮毒的辅助治疗,红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有一定的好处,且其与薏米熬粥还有明显的祛湿作用。
3
红豆含大量的钾,而人体体内缺钾时,会引起血液内血糖不易被控制,因而红豆可以在一定程度上帮助糖尿病患者更好地控制血糖。此外,红豆还含有较多的膳食纤维,因而其还对人体的排便也有一定的帮助,对降低血压血脂一样有效。
4
红豆内还富含铁质,而铁是人体血液的必须的组成部分,所以其可以帮助缓解改善贫血症状,具有补血和促进血液循环的功效。
5
红豆内有较多的原皂角甙,这种物质有刺激人体肠道的功能,具有很好的利尿作用,对心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等疾病可做辅助食疗用。
6
红豆是富含叶酸的食物,中国自古以来都有给孕妇和产妇熬制红豆粥食用的传统,其对乳母乳汁的分泌有极强的促进作用。
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