1.千万不要过多的加班熬夜我们敬爱的习主席就说过这样一句话：“年轻人千万不要老熬夜。”意思就是说，长期的熬夜会让自己的免疫力下降而得病。可见，过多的熬夜会影响自己的身体代谢，会大大增加疾病发生的几率。所以呀，作为年轻人的我们一定不要过多的去熬夜，否则身体会很吃不消的。
2.千万不要久坐不动有些宅男宅女或搞IT的会长时间坐在板凳上，殊不知，你们这样做会让座椅吞噬着健康的。久坐不仅会让自己的臀部肌肉紧绷起来，还会严重影响自己身体新陈代谢，从而导致疾病的发生。小编给你们的建议就是要多出走走，多锻炼自己的身体。
3.千万不要暴饮暴食暴饮暴食会加重消化和其他器官负担的。有的人会认为只有大吃大喝身体才会变得更健康，其实这种想法是完全错误的。大量的饮酒进食会严重打乱肠胃消化吸收的，使你变的肥胖、容易疲劳和一些肠胃疾病。所以呀，人们常说的吃饭要吃八分饱，就是这个道理。
4.千万不要大量喝酒大量的饮酒会损坏肝功能的。小编身边就有一些因大量的饮酒而造成猝死的例子，想想都非常可怕。大量饮酒不仅仅会使你的肝受伤，甚至还会对你的大脑、股骨头和性能力造成危害。所以呀，为了自己的身体健康，一定要少喝酒。
5.千万不要长期大量的吸烟烟盒上都写着的一句话：“××有害健康，××可以减少对健康的危害。”可见，吸烟对人体的危害是非常大的，轻则影响自己的睡眠，重则得肺癌。小编在这里建议大家：为了自己的身体健康，一定要戒掉烟瘾。
1.一定要多注意休息你要知道人不是工作的机器。也就是说，只有休息好了，才能更好地完成领导给我们安排的任务。现在的年轻人很不注意休息，比如就在前几天，一位24岁的年轻工程师因长期加班熬夜猝死而离开了人世，让人悲痛欲绝。可见，忽视身体健康的后果是很严重的。
2.一定要进行适当的减压假如你在工作上有很大的压力，该怎样进行减压呢？即听一些欢快、和谐、宁静的一些轻音乐；在空旷的地方大声喊出来；也可以在KTV大声的唱出来。这些都可以使你的压力发泄出来，起到一定的减压效果。
3.一定要注意营养均衡就在前几年，一位要考研的大学生为了让自己有更多的时间复习，竟然连吃了一个月泡面，最后到医院一查是胃癌晚期。可见，长期的不良饮食习惯会大大加重身体疾病的发生。所以呀，小编建议大家：营养一定要均衡（荤素搭配），少吃垃圾食品（垃圾食品没有什么营养）。
一、一定要经常出去锻炼身体。
二、不要长时间泡在网吧。
三、配图来自网络。