美容生活小常识3
工具/原料
1
健康
2
生活
方法/步骤
1
最佳营养素——维生素E:维生素可让你平安度夏,“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。
2
最佳运动——游泳:游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对心血管有益,被誉为“血管体操”游泳还能削减过多的体重,受到健美之效。
3
最佳服色——红色:奥妙在于红色可见光波最长,可大量吸收紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变,而其他服色此种功效较弱。
4
最佳取凉“设施”——扇子:从健身角度看,取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了,但其健身效果却是其他任何现代化降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动,可锻炼肢体,预防中风的意外之效。
5
告别黑眼圈,大睡美容,睡眠时间一定要保证,疲劳是黑眼圈的罪魁 祸首,美容觉的黄金时间 最佳保健措施——起睡定时:夏季最佳就寝时间是22︰00~23︰00,最佳起床时间是5︰00~6︰30。
6
我们可以通过摄取富含维生素A制剂来取得缩小毛孔的效果,事实上已经撑大的毛孔,是没有办法用任何外力加以缩小的,包阔手术。
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