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适宜与葡萄搭配的食材宜吃忌吃的人食用功效作用

葡萄别名:草龙珠、蒲桃、山葫芦等。性平,味甘,酸。主要营养素:钾、钙、磷、碳水化合物、膳食纤维等。食用葡萄的主要作用:降低血压血脂。预防便秘、大肠癌。改善贫血。美白皮肤。提高免疫力。防止低血糖。补脑健脑。预防心脑血管疾病。
工具/原料

关心科学饮食健康者

方法/步骤
1

宜食葡萄人群:肾炎、水肿患者。儿童、孕妇、贫血患者。神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者。肺虚咳嗽、盗汗者。风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者。器官移植手术者。癌症患者。心脑血管疾病患者。低血糖者。

2

忌食人群:便秘、脾胃虚寒者。糖尿病患者忌食葡萄,因为葡萄含糖量较高。吃葡萄后不宜马上喝水,因为葡萄本来就有通肠润便的功效,吃完葡萄马上喝水易造成腹泻。

3

葡萄与瘦猪肉适宜搭配,葡萄干与猪瘦肉同食,会促进人体对瘦肉中铁元素的吸收并起到为机体备铁的作用。

4

葡萄与枸杞适宜搭配,枸杞多糖,并含有b族维生素,葡萄含有铁和维生素c。二者搭配是补铁的好食材。

5

葡萄与糯米适宜搭配,二者一起食用,可以增加糯米的美味和口感。

6

葡萄与山药适宜搭配,二者搭配有调脾、补虚养身的功效。葡萄适宜与其他水果搭配食用,消除疲劳、预防贫血、排毒养颜。

7

葡萄与蜂蜜适宜搭配,鲜葡萄捣烂,加入蜂蜜调和,饮服可缓解感冒症状。

注意事项

本文仅供参考。关心科学饮食,关心身体健康。

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