番木瓜含有丰富的维生素和微量元素，能补充身体中的营养，建议平时吃木瓜的时候可以跟牛奶一起煮，牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素，煮开之后能帮助更好的释放出木瓜中的营养，还能帮助起到催奶的作用。
食材
1
番木瓜 1个
2
牛奶 800ml
3
冰糖 50g
方法/步骤
1
番木瓜洗净，削皮，对切后去籽，切成小块。
2
倒出适量牛奶备用。
3
锅内放入番木瓜块、牛奶，小火煮开。
4
放入适量冰糖，煮几分钟，关火出锅，放微凉后食用。
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